模特貼墻站多長(zhǎng)時(shí)間比較好？這是最近我們羽翼國(guó)際模特學(xué)校老師收到一個(gè)網(wǎng)友的提問(wèn)。

其實(shí)在之前我們老師也幫助很多網(wǎng)友解答過(guò)關(guān)于模特貼墻的問(wèn)題，但是發(fā)現(xiàn)很多人雖然知道貼墻對(duì)體型糾正有幫助，但并不是很明確具體要注意什么，包括每次貼墻站要多久等一些問(wèn)題。

為了幫助更多想了解模特貼墻問(wèn)題的朋友，接下來(lái)分享的是我們羽翼國(guó)際模特學(xué)校老師結(jié)合十多年從業(yè)經(jīng)驗(yàn)，相信對(duì)大家有幫助。

貼墻是模特培訓(xùn)當(dāng)中最常見(jiàn)的形體訓(xùn)練方式，通過(guò)貼墻能糾正很多不良體型。

特別是當(dāng)今時(shí)代下人人一部手機(jī)，由于長(zhǎng)期低頭看手機(jī)，久而久之就會(huì)呈現(xiàn)脖子前傾、背駝、肥胖等現(xiàn)狀，這些不好的形體都會(huì)影響我們最終的上鏡效果。

特別是很多人在平時(shí)購(gòu)買(mǎi)衣服的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)個(gè)問(wèn)題，就是在網(wǎng)上看到模特穿著的衣服很好看，但是把買(mǎi)回來(lái)的衣服穿在自己身上后會(huì)發(fā)現(xiàn)總是和心里想象的差距很大。

這就是模特良好的形體帶給照片和視頻的上鏡視覺(jué)效果，因?yàn)橹挥行误w練好了，人的整體氣質(zhì)自然就會(huì)跟著提升，同時(shí)當(dāng)你再穿衣服拍照就會(huì)很自然的上鏡。

在之前我們羽翼國(guó)際模特學(xué)校老師也專(zhuān)門(mén)圍繞模特貼墻分享過(guò)“每天貼墻10分鐘一周后氣質(zhì)煥然一新”，大家可以進(jìn)去學(xué)習(xí)下。

練習(xí)貼墻很方便也不占地方，只要家里有墻面就可以練習(xí)。

通常建議大家每次貼墻站的時(shí)間是40分鐘，一開(kāi)始練習(xí)貼墻可以把時(shí)間控制在15分鐘到20分鐘之間，當(dāng)你熟練掌握貼墻方法要領(lǐng)后可以將每次貼墻時(shí)間控制在40分鐘，對(duì)形體會(huì)起到很好的糾正效果。

在練習(xí)貼墻的時(shí)候需要注意這幾方面，分別是：

1-建議大家在練習(xí)貼墻的時(shí)候把鞋子脫掉，靠近墻邊的地面上放一張瑜伽墊。
2-準(zhǔn)備一張A4紙，將A4紙夾在雙腿膝蓋之間，盡量不要讓紙脫落。
3-接著我們要注意自己身體的整個(gè)后身都要貼在墻面，包括從后腦勺、后背、臀部、整個(gè)后腿、后腳跟。
4-在貼墻的整個(gè)過(guò)程中盡量不要講話(huà)和分神，可以提前放點(diǎn)輕音樂(lè)，在練習(xí)貼墻過(guò)程中盡量把氣提起來(lái)，頭盡量往上保持挺直，保持呼吸自然。

上面這4點(diǎn)就是模特貼墻的基本方法要領(lǐng)，大家可以在空閑的時(shí)間里試著練習(xí)下。

大家還可以?huà)呦旅娑S碼或復(fù)制我們老師微信15216614806，了解更多模特相關(guān)的問(wèn)題。