模特經(jīng)驗(yàn)知識(shí)分享：模特貼墻訓(xùn)練形體要注意哪些？

很多網(wǎng)友經(jīng)常問(wèn)我們羽翼國(guó)際模特學(xué)校老師，模特貼墻訓(xùn)練形體的時(shí)候要注意哪些？怎么貼墻對(duì)形體有幫助？等等。

為了幫助更多有同樣問(wèn)題的朋友，接下來(lái)我們整理了我們羽翼國(guó)際老師的解答內(nèi)容，相信能對(duì)大家有幫助。

在練習(xí)貼墻的時(shí)候要注意這幾點(diǎn)，分別是：

1-在貼墻的時(shí)候盡量不要分心，比如在貼墻的時(shí)候講話或者左顧右盼，這樣盡量不要有，可以放點(diǎn)輕音樂(lè)。

2-再就是在貼墻的時(shí)候要記得提氣。
很多人會(huì)以為模特貼墻就是靠著墻面站著就行，這樣是達(dá)不到形體糾正效果的。

3-其次是身體的后背以及雙腿、腳跟包括后腦勺都要貼在墻面，同時(shí)雙腿要并攏，建議可以在雙腿的膝蓋之間夾一張紙。

4-再就是貼墻的時(shí)間，建議每次貼墻時(shí)間控制在30分鐘到40分鐘之間，一開(kāi)始練習(xí)貼墻的時(shí)候可以把時(shí)間控制在15分鐘到20分鐘之間。

5-在練習(xí)貼墻完之后盡量不要坐著不動(dòng)，盡量站著或走動(dòng)走動(dòng)。

基本上這5點(diǎn)是模特貼墻的基本要點(diǎn)，在之前也分享過(guò)《每天貼墻10分鐘一周后氣質(zhì)煥然一新》大家可以點(diǎn)進(jìn)去了解學(xué)習(xí)。